눈 건강에 좋은 비름나물, 루테인 가득한 슈퍼푸드

눈 건강에 좋은 비름나물, 루테인 가득한 슈퍼푸드! 눈 건강이 중요해지는 요즘, 비름나물이 떠오르고 있습니다. 비름나물은 루테인과 제아잔틴이 풍부하여 눈 건강에 도움이 되는 대표적인 채소입니다. 특히 루테인은 눈의 망막 중심부인 황반의 주요 구성 성분으로, 강렬한 빛으로부터 눈을 보호하고 시력 저하를 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 비름나물은 루테인 뿐만 아니라 비타민A, 비타민C, 철분 등 다양한 영양소를 함유하고 … Read more